Nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến sự lão hóa như thế nào

Nội tiết tố ở phụ nữ luôn là yếu tố quan trọng giữ vai trò chủ chốt đối với cơ thể con người từ sức khỏe đến vấn đề sắc đẹp. Vậy nếu sự thay đổi nội tiết tố xảy ra, thì sẽ ảnh hưởng như thế nào đến quá trình lão hóa? Hãy cùng Rio Beauty Clinic tìm hiểu ngay những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến sự lão hóa như thế nào???

Lão hóa là vấn đề khó tránh khỏi khi bước qua tuổi 30. Vấn đề lão hóa ảnh hướng rất nhiều từ nội tiết tố. theo nghiên cứu mới nhất của Bộ Y Tế, tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam tăng lên mức 73 tuổi. Tuy nhiên, dù tuổi thọ tăng cao nhưng vấn đề lão hóa vẫn diễn ra đối với tất cả mọi người ngoài 30 tuổi, bởi lúc đó nội tiết tố đã bị suy giảm, ảnh hưởng lớn đến tiến trình sản sinh ra các tế bào mới, tái tạo lại làn da.

Hiện nay, tình trạng lão hóa sớm trước độ tuổi này ngày càng nhiều. Suy giảm nội tiết tố gây lão hoá với 13 nhóm triệu chứng:

Ảnh hưởng đến cơ thể:

–  Da và tóc: da nám, nhăn, sạm, đồi mồi, tóc rụng, tóc bạc….

– Vấn đề cân nặng: bụng có mỡ, cơ bắp nhão, thừa cân béo phì….

– Khớp và cơ: đau sợi cơ, đau và cứng khớp, viêm khớp …

– Xương: dấu hiệu thoái hóa, loãng xương, nhất là ở cột sống.

– Tim mạch và tuần hoàn: huyết áp không ổn định, rối loạn cholesterol, nhồi máu cơ tim…

– Hệ miễn dịch của cơ thể kém gây ra nguy cơ ung thư và nhiễm trùng.

– Sức đề kháng và khả năng đào thải độc tố của cơ thể kém đi rất nhiều

Về mặt tinh thần:

–  Vấn đề về sinh lý: không còn ham muốn 

– Giấc ngủ: khó ngủ, hay mất ngủ,  thức giấc trong đêm, bị mệt mỏi khó ngủ …

– Trí nhớ: trí nhớ kém, mất trí nhớ, Alzheimer, không tập trung…

– Tâm lý: suy sụp tinh thần, hay lo âu…

– Stress: trầm cảm, đau nhức đầu…

– Năng lượng: thiếu năng lượng, mệt mỏi, thiếu sức sống

 Cách khắc phục tình trạng lão hóa và suy giảm nội tiết tố

Nếu để ra tình trạng này diễn ra quá sớm, bạn sẽ bị sốc tâm lý và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bản thân. Nhằm đảm bảo về mặt tinh thần cũng như lợi ích cho cơ thể, chúng ta cần sử dụng các biện pháp chuyên biệt để khắc phục tình trạng lão hóa sớm này.

Nguyên nhân chủ yếu ở đây là việc lão hóa diễn ra do nội tiết tố bị giảm. Vậy hãy khắc phục bằng việc điều chỉnh lại nội tiết tố, bằng việc bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các loại thực phẩm hữu ích để cải thiện nội tiết tố ở phụ nữ như:

– Mầm đậu nành hoặc sữa đậu nành: Đây được gọi là thần dược để bổ sung lượng nội tiết tố estrogen bị hao hụt. Chỉ cần bạn sử dụng trong vòng 1 tháng sẽ thấy tác dụng rõ rệt từ ngoại hình lẫn cơ thể bên trong

– Hạt lanh: có chứa phytoestrogens rất cao, một chất quan trọng để sản sinh ra estrogen. Điều đó sẽ giúp bạn bổ sung điểm thiếu hụt trong cơ thể

– Súp lơ xanh: có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin A, B6, C, K rất hữu ích cho việc điều chỉnh lại nội tiết tố và chống sự lão hóa của cơ thể

– Ngoài ra bổ sung các đầy đủ các chất, các loại hoa quả, rau củ xanh để tăng cường các loại khoáng chất và vitamin…

Đặc biệt không nên sử dụng ăn uống quá nhiều đồ chiên dầu, các chất kích thích. Cần xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ và lành mạnh

Hy vọng với những chia sẻ trên giúp bạn khắc phục được tình trạng lão hóa, cải thiện được nội tiết tố của cơ thể. Để được tư vấn kỹ hơn, hãy liên hệ ngay đến Rio Beauty Clinic để được hỗ trợ tốt nhất nhé!

THẨM MỸ RIO BEAUTY CLINIC

– Cở sở 1: 217 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

– Hotline: 096.694.1999 – 096.646.1999

– Youtube: Thẩm mỹ Rio

*** Lưu ý: Kết quả thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người!