Bí quyết chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả bạn nên biết

Biết cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả tại nhà, bạn vừa cải thiện được làn da vừa ngăn ngừa được các yếu tố khiến vấn đề của mình ngày càng trầm trọng và khó điều trị. Hãy cùng Rio Beauty Clinic tìm hiểu ngay về những bí quyết tuyệt vời dưới đây nhé!

1. Làm sạch da và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Làm sạch da và tẩy tế bào chết là 2 bước skincare cơ bản có mặt trong mọi chu trình điều trị cũng như khắc phục các vấn đề da.

Sữa rửa mặt: bạn nên chọn các sản phẩm làm sạch có độ ph cân bằng, được bổ sung thêm thành phần dưỡng ẩm, làm sáng da hay các chất chống oxy hóa.

Tẩy tế bào chết hóa học: là sự lựa chọn tốt cho da nám vì chúng hoạt động nhẹ nhàng lại có thể cung cấp thêm hiệu quả cải thiện cả kết cấu lẫn tông màu da.

2. Giữ ẩm cho da

Giữ ẩm sẽ giúp cho da khỏe mạnh và chống lại tác nhân gây nám hiệu quả hơn.

Ngoài ra, khi làn da có đủ độ ẩm cần thiết chúng cũng cung cấp môi trường tốt nhất cho các biện pháp/ sản phẩm phòng ngừa và điều trị hoạt động.

3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng và bảo vệ da cẩn thận

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nám chủ đạo và phổ biến nhất. Do đó, bạn buộc phải đề cao ý thức bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại này. Cụ thể:

– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là trong các khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh.

– Nếu phải ra ngoài, hãy chú ý che chắn da cẩn thận với quần áo chống nắng, khẩu trang, mũ, kính râm… nhằm hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp.

– Không bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi bạn làm việc trong nhà (tia UV có thể xuyên qua kính…) hay trời không có nắng.

– Vì tác dụng của kem chống nắng chỉ duy trì được trong một thời gian nhất định nên nhớ sử dụng lại để đảm bảo hiệu quả.

– Cần chọn kem chống nắng quang phổ rộng (để chống cả UVA và UVB), SPF trên 30 và nên có khả năng chống ánh sáng xanh vì đây cũng là yếu tố làm nặng thêm nám.

4. Bổ sung sản phẩm/ thành phần làm sáng da vào quy trình skincare

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả nhất là bổ sung các sản phẩm/ thành phần có chức năng làm sáng da.

Một số thành phần làm sáng da có lợi cho da nám mà bạn nên tìm kiếm: hydroquinone, azelaic acid, kojic acid, arbutin, lactic acid, glycolic acid, niacinamide, vitamin C, chiết xuất cam thảo…

5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống tích cực

Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, tăng cường chất chống oxy hóa và vitamin để đảm bảo sức khỏe cho làn da.

Ngủ đủ giấc, không thức khuya để tránh bị lão hóa sớm và giữ cho làn da luôn trẻ trung, rạng rỡ.

Cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ vì căng thẳng có thể gây ảnh hưởng đến hormone – một trong những yếu tố gây ra và làm trầm trọng thêm tình trạng nám.

6. Chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp

Sự tác động mạnh mẽ của các thành phần hóa chất độc hại, lột, tẩy trắng da… cũng sẽ làm tăng nguy cơ nám sạm vì chúng khiến hàng rào bảo vệ tự nhiên bị suy yếu, tạo điều kiện cho yếu tố gây hại tấn công.

Chính vì vậy, dù thói quen chăm sóc và điều trị của bạn là gì thì cũng hãy chọn lựa một cách thông minh và cẩn trọng. Hy vọng những chia sẻ trên mang lại thông tin hữu ích, giúp bạn hiểu hơn về cách chăm sóc và điều trị nám hiệu quả.