Bảo vệ và chăm sóc vùng kín phụ nữ là điều quan trọng

Ngoài việc làm đẹp, chăm sóc làn da. Vấn đề sức khỏe đặc biệt là vùng kín của phái đẹp là điều vô cùng quan trọng. Vấn đề này là những yếu tố nhạy cảm, nó ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe và vấn đề của vợ chồng. Vì vậy phái đẹp chúng ta cần quan tâm và bảo vệ. Dưới đây là một số chia sẻ về cách chăm sóc và bảo vệ vùng kín, chị em có thể tham khảo.

1. Bảo vệ sự cân bằng pH ở vùng kín phụ nữ

Bình thường độ pH của âm đạo nằm trong khoảng từ 3,8–4,5 nhưng việc vệ sinh có thể làm ảnh hưởng tới độ pH này.

Điều này có thể làm giảm tính axit của âm đạo, phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi ở âm đạo và khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng bởi các vi khuẩn có hại.

Ngoài ra, liên tục sử dụng các sản phẩm có độ pH cao để vệ sinh vùng kín có thể gây khô âm đạo, tạo cơ hội cho các loại vi khuẩn tấn công, gây các bệnh viêm nhiễm, phụ khoa nữa.

Nếu dịch âm đạo có mùi khó chịu, bạn nên đi khám bác sĩ. Việc thụt rửa sẽ chỉ làm giảm bớt mùi khó chịu nhưng sẽ không giải quyết được nguyên nhân gây mùi.

Khi lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín hàng ngày, chị em cần đọc kỹ thành phần hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ.

Sản phẩm phù hợp, an toàn phải đáp ứng các tiêu chí

– Lựa chọn sản phẩm có độ Ph phù hợp với sinh lý vùng kín

– Làm sạch, không gây khô rát

Dung dịch vệ sinh chứa nhiều thành phần thảo dược sẽ đáp ứng tốt tiêu chí này. Chiết xuất từ cúc la mã, lô hội… kết hợp cùng các thành phần đặc biệt như Collagen, Vitamin E sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng, kháng khuẩn, khử mùi cho vùng kín, đem lại cảm giác khô thoáng, dịu nhẹ mà không hề có cảm giác khô rít, khó chịu.

Dưỡng da vùng kín

Không chỉ da mặt mà ngay cả da vùng kín cũng cần được chăm sóc. Do tuổi tác và quá trình trưởng thành/ sinh nở nên vùng kín của phái nữ dễ bị lão hóa, thâm xỉn, nhăn, khô ráp, mất thẩm mỹ. Lúc này, chị em có thể bổ sung lựa chọn các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp dưỡng ẩm, giảm lão hóa và nuôi dưỡng da mềm mại, cải thiện thẩm mỹ cho vùng kín.

Không chứa chất tạo bọt, Paraben

Khi lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữa, chúng ta nên chọn các sản phẩm không chứa chất bảo bảo quản Paraben cũng như không sử dụng chất tạo bọt Sodium Lauryl Sulphate (SLS) – hợp chất tạo bọt được khuyến cáo không sử dụng trong các loại mỹ phẩm. Những chất này có thể gây bào mòn da, gây khô, ngứa kích ứng, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín của chị em. Vì thế, khi chọn dung dịch vệ sinh, bạn cần xem kỹ thành phần và loại ngay sản phẩm nếu có những chất này.

2. Vệ sinh “ cô bé” tối thiểu 2 lần 1 ngày: sau khi đi vệ sinh và sau khi làm “ chuyện ấy”

Nếu chăm  làm vệ sinh vùng kín, bạn khó có thể “đuổi” sạch những vi khuẩn gây hại và những chất bài tiết, mồ hôi tồn đọng trong khu vực này.

Vệ sinh ít hơn 1 lần/ ngày sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm nấm và vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy đừng lười biếng, đặc biệt là với những cô nàng có “ cô em” kém thơm tho. Thay vì chỉ làm vệ sinh cá nhân 1 lần, bạn nên học thói quen vệ sinh vùng kín 2 lần hoặc hơn mỗi ngày.

3.“Tỉa tót”, tẩy lông cho “ cô bé”

Lông ở vùng kín có thể là 1 trong những nguyên nhân khiến “cô bé” bốc mùi. Vì thế, hãy tắm rửa sạch sẽ. Và hãy làm việc này thật nhẹ nhàng và cẩn thận vì chỉ với 1 vết xước nhỏ cũng có thể làm “vùng kín” của bạn nhiễm trùng và kéo theo rất nhiều hệ lụy khác đó.

Nếu bạn e ngại việc wax hay dùng kem tẩy lông, hoặc giả bạn không phải là tín đồ của thời trang với bikini hay những bộ quần chíp gợi cảm, thì theo tớ bạn chỉ cần dùng kéo cắt ngắn, “ tỉa tót” đám lông vùng kín để da không bị tổn thương thôi. Gọn gàng sạch sẽ là được nè

4. Vệ sinh cẩn thận trong ngày “ đèn đỏ”

Tỉ lệ viêm nhiễm trong ngày đèn đỏ tăng gấp 16 lần so với ngày thường. Bởi vậy, chị em cần lưu ý chỉ sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch, trong thời gian từ 4 – 6 tiếng, không để lâu hơn vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh. Cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín thường xuyên mỗi khi thay băng.

5. Chọn quần chíp có chất liệu phù hợp với làn da của bạn

Chất liệu tốt nhất giúp bảo vệ “vùng kín” của chúng ta chỉ có thể là cotton có khả năng thấm hút mồ hôi. Nếu bạn dùng quần chíp các chất liệu khác sẽ khiến “cô bé” bị bí hơi, ẩm ướt gây mùi khó chịu và tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.

6. Chăm sóc vùng kín phụ nữ bằng chế độ ăn

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết giúp chăm sóc âm đạo và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm như sau để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo:

• Sữa chua: Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm. Bạn nên ăn các loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli mỗi ngày nhé.
• Việt quất: Một nghiên cứu trên tạp chí Thành tựu Y học Nội khoa khuyên bạn nên bổ sung viên nang việt quất mỗi ngày nếu bạn có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao.

7. Những sai lầm cần tránh

Để chăm sóc vùng kín hiệu quả, những sai lầm mà chị em cần tránh bao gồm:

– Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng thơm (có thể làm thay đổi pH âm đạo).

– Sử dụng kem tẩy lông vùng kín.

– Lạm dụng đồ chơi tình dục.

– Dưỡng trắng vùng kín.

– Tự ý thụt rửa âm đạo (vì có thể mất cân bằng vi khuẩn, gây nên viêm nhiễm).

– Ngâm mình lâu trong chậu nước. Như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo.

– Dùng vòi nước xối thẳng vào vùng kín.

Hy vọng với những chia sẻ trên trong bài viết mang lại những thông tin hữu ích. Giúp bạn chăm sóc và bảo vệ vùng kín phụ nữ tốt nhất nhé.