Cách Chăm Sóc Da Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả: 10 Bước Để Có Làn Da Tươi Trẻ và Sáng Khỏe

Ai cũng có nhu cầu về chăm sóc sức khoẻ, và làn da đẹp và khoẻ mạnh cũng là một yếu tố không nên bị bỏ qua. Và để có thể chăm sóc da hiệu quả thì chúng ta cần phải biết các bước cơ bản, những yếu tố cần có để có 1 làn da căng mịn tràn sự sống. Tuy nhiên với vô vàn sản phẩm hiện có trên thị trường, rất nhiều người cảm thấy bối rối không biết cách chăm sóc da, sử dụng sản phẩm nào và bao nhiêu là đủ? Để giúp cho khách hàng có kiến thức về chăm sóc da và nếu bạn là một trong số đó thì không nên bỏ qua bài viết này.

Tại sao cần chăm sóc da

Da cũng là một phần cơ thể của chúng ta. Hàng ngày làn da của chúng ta là lớp bảo vệ của cơ thể phải tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn, hoá chất, vi khuẩn,… ở môi trường bên ngoài. Hay ngay cả khi bạn ở nhà thì làn da của bạn vẫn bị tác động bởi ánh sáng xanh, hoạt động bài tiết trên da, vi khuẩn trên chính cơ thể bạn,…

Cơ thể của chúng ta không đứng yên, các hoạt động trao đổi chất, tế bào chết đi và tái tạo tế bào mới xảy ra liên tục. Có thể khi bạn còn trẻ, bạn vui chơi chạy nhảy liên tục và không bao giờ thấy làn da có nếp nhăn hay bất cứ điều gì. Nhưng khi bạn vào tuổi 20, da bạn sẽ có dấu hiệu xấu đi. Sau tuổi 30, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, do tốc độ lão hoá của cơ thể đã bắt đầu xảy ra nhanh hơn tốc độ tái tạo tế bào. Thậm chí da sẽ còn trở nên xanh xao, nhiều mụn, độ đàn hồi kém,…

Khi đó bản thân chúng ta cần có sự quan tâm về sức khoẻ bản thân, nhất là khi bạn là người có để ý về ngoại hình bên ngoài của mình.

Những yếu tố cơ bản cần đảm bảo khi chăm sóc da

Trước hết, bạn cần hiểu rõ những yếu tố đảm bảo sức khoẻ cho làn da của mình

Bản thân bạn phải có 1 lối sống khoẻ mạnh

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, chăm chút cho da từ bên ngoài, thì chúng ta cần bổ sung dinh dưỡng từ sâu bên trong. Bạn cần ăn uống đầy đủ hợp lý, đảm bảo lượng nước cần thiết cho da, các loại dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất. Ngoài ra chúng ta cũng không thể bỏ qua một lối sống khoa học, hiện đại, ngủ đủ giấc, làm việc hiệu quả, tập thể dục thể thao,…

Chăm sóc da đúng cách và phải phù hợp với từng loại da

Bạn cần phải nắm được da của bạn là loại da gì. Da bạn có thể là da dầu, da khô, da hỗn hợp, hay tệ nhất là da nhạy cảm. Tuỳ theo loại da mà bạn có, bạn cần phải có phương pháp chăm sóc phù hợp và biết được mức độ quan tâm của bản thân là bao nhiêu là đủ.

Cách chăm sóc da cơ bản

Bước 1: Làm Sạch Da Hàng Ngày

Làm sạch da hàng ngày là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất. Hãy nhớ rửa mặt sáng và tối, và sau khi tập thể dục hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Bạn cũng cần lưu ý da mặt bản thân để có thể sử dụng sữa rửa mặt phù hợp. Hạn chế sử dụng sữa rửa mặt với độ kiềm cao vì nó có khả năng sẽ khiến da mặt bạn bị dầu nhiều sau khi rửa mặt.

Cùng với việc dùng sữa rửa mặt thì bạn cũng có thể phải thêm 1 bước trước đó là sử dụng tẩy trang. Nếu bạn là 1 người ngại nắng gió và thị phi, cần 1 lớp makeup, chống nắng, vân vân mây mây, thì việc dùng tẩy trang trước đó cũng vừa giúp bạn tẩy sạch lớp makeup trước đó, đồng thời cũng giúp bạn làm sạch sâu trên da trước khi sử dụng các sản phẩm dưỡng da khác.

Bước 2: Sử Dụng Toner Để Cân Bằng Da

Toner hay nước cân bằng da, là sản phẩm dạng lỏng được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như hoa hồng, trà xanh, thảo một, Hyaluronic,.. được dùng sau khi rửa mặt để giúp làm sạch sâu cho da.

Toner khi được apply trên mặt sẽ len lỏi vào sâu bên trong da, lấy sạch những bụi bẩn cũng như sợi bã nhờn ở lỗ chân lông mà sữa rửa mặt chưa thể làm sạch hết. Không những thế, thường xuyên sử dụng toner sẽ giúp se khít lỗ chân lông trên da, giúp da hấp thụ tốt dưỡng chất đồng thời còn có tác dụng cân bằng độ pH trên da cực kì tốt.

Bước 3: Chăm Sóc Da Với Serum

Serum chứa các dưỡng chất tập trung giúp cải thiện vấn đề cụ thể của da như tình trạng sạm, nám, mụn và nếp nhăn. Sử dụng serum phù hợp với nhu cầu của bạn sau khi toner và trước khi dưỡng ẩm.

Bước 4: Dưỡng Ẩm Cho Da

Dưỡng ẩm là bước quan trọng để giữ cho da luôn mềm mịn và không bị khô. Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn sau khi sử dụng toner.

Bạn cũng cần lưu ý rằng các bước chăm sóc da sẽ không đúng với tất cả mọi người. Tuy nhiên, để được hiệu quả nhất và có lẽ cũng là phương pháp đúng nhất với hầu hết mọi người, thì bạn luôn cần phải làm sạch da trước khi sử dụng bất kì sản phẩm dưỡng da nào, tránh việc các chất bẩn sẽ lấp kín trên da và lỗ chân lông, gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của da.

Bước 5: Chăm Sóc Đặc Biệt Cho Vùng Mắt Và Môi

Vùng mắt và môi thường là những vùng da nhạy cảm và dễ bị khô, nứt nẻ. Sử dụng kem dưỡng đặc biệt cho vùng mắt và môi để giữ cho da ở những vùng này luôn mềm mịn và giảm thiểu nếp nhăn.

Bước 6: Làm Sạch Da Sâu Hàng Tuần

Hàng tuần, hãy dành thời gian để làm sạch da sâu bằng cách sử dụng mặt nạ hoặc sản phẩm tẩy da chết để làm sạch da hơn.

Hiện nay có 2 phương pháp tẩy da chính là: Tẩy da vật lý và tẩy da hoá học.

Tuỳ theo khả năng, cơ địa và mức độ phù hợp với sản phẩm, bạn nên cân đối hoặc tìm đến bác sĩ da liễu để tham khảo ý kiến và có được sản phẩm phù hợp cho bản thân mình.

Bước 7: Massage Mặt Để Tăng Tuần Hoàn Máu

Massage mặt nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da trở nên sáng hơn và tươi trẻ. Bạn có thể sử dụng các dầu tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu hạt lựu để massage.

Massage mặt đúng cách là biện pháp tuyệt vời để giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe và giúp trẻ hóa làn da. Ngoài ra, để có làn da sáng đẹp, bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe nhiều hơn.

Bước 8: Dinh Dưỡng Từ Bên Trong

Làn da khỏe mạnh không chỉ đến từ chăm sóc bề ngoài mà còn cần được nuôi dưỡng từ bên trong. Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân đối với đủ nước và các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Ngoài ra nếu bạn đang có một thời gian biểu bận rộn và không có nhiều thời gian chăm chút cho bản thân, bạn cũng có thể bổ sung các loại vitamin, thực phẩm chức năng, và nhớ là phải tham khảo tư vấn của bác sĩ tư vấn.

Bước 9: Sử dụng kem chống nắng

Đây không phải 1 bước trong cách chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý về việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Dù trời không có nắng nhưng tia UV vẫn luôn hiện hữu. Ngoài việc bôi kem chống nắng thì chúng ta cũng cần mặc quần áo dài để hạn chế tiếp xúc với nắng và bụi bẩn

Bước 10: Ngủ Đủ Và Đúng Giờ

Giấc ngủ đủ và đúng giờ giúp làn da có thời gian để phục hồi và tái tạo sau một ngày làm việc mệt mỏi. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm để có làn da sáng khỏe và tươi trẻ.

Khung giờ vàng để ngủ đó là 21h – 5h sáng sẽ là khung giờ VÀNG để cơ thể bạn nghỉ ngơi. Nhưng giờ ngủ quan trọng nhất là 23h-1h vì giai đoạn này gan đào thải độc tố.

Nếu bạn ngủ sâu giấc trong khoảng thời gian này. Thì cơ thể sẽ thải độc tố ra ngoài, cùng với đó là tái tạo của làn da sẽ diễn ra nhanh hơn trong khung giờ 23h-4h. Khi đấy, các tế bào tăng sinh nhanh chóng. Tạo ra các tế bào mới và hình thành collagen. Giúp sửa chữa và phục hồi các tổn thương do viêm, mụn gây ra.

Kết Luận

Chăm sóc da đơn giản nhưng hiệu quả là quá trình liên tục và đòi hỏi kiên nhẫn. Bằng cách tuân thủ cách chăm sóc cơ bản và duy trì thói quen làm đẹp hàng ngày, bạn có thể giữ cho làn da luôn rạng ngời, tươi trẻ và khỏe mạnh. Hãy nhớ rằng sự tự tin không chỉ đến từ vẻ ngoại hình mà còn đến từ sự yêu thương và quan tâm bạn dành cho chính bản thân mình.Để được hỗ trợ và tư vấn kỹ hơn về các phương pháp làm đẹp. Bạn có thể liên hệ ngay đến Rio để được chuyên viên hỗ trợ trực tiếp.