Trong trái cây có rất nhiều vitamin, gluxit, chất xơ và vi chất,… Tuy nhiên, không phải lúc nào những chất này cũng tốt cho sức khỏe. Một số hoa quả có tính nóng nên nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong, là nguyên nhân gây nổi mụn. Dưới đây là top những loại hoa quả ăn dễ nổi mụn mà bạn cần hạn chế ăn do Thẩm mỹ Rio tổng hợp
Nhãn là loại quả được nhiều người yêu thích vì dễ ăn, ngon, ngọt, thơm,… Tuy nhiên, nhãn lại thuộc nhóm quả ăn dễ nổi mụn. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn long nhãn. Vì khi ăn vào cơ thể bị nóng trong, gây rối loạn sự phát triển bình thường của thai nhi. Sẽ gây ra hiện tượng ra máu, đau bụng, …
Ăn nhãn nhiều gây nổi mụn
Quả mận chứa nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất có lợi cho mắt. Hạt mận chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất đạm, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Tuy nhiên, lạm dụng loại quả này sẽ gây nóng trong. Vì mận có tính nóng, bà bầu ăn nhiều sẽ khiến cơ thể nóng trong, gây mẩn ngứa, nổi mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của mẹ và em bé.
Vải cũng là loại quả ăn dễ nổi mụn. Vải thiều là loại quả có hàm lượng đường quá cao. Không tốt cho những bà bầu đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như thừa cân. Ngoài ra, vải có tính nóng nên bà bầu cần hạn chế và không nên nạp quá nhiều vào cơ thể.
Ổi là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, dễ ăn, phổ biến với người dân Việt Nam. Đây là loại quả khoái khẩu của nhiều người. Thậm chí có lúc “nghén”, nhiều chị em lại thèm ổi. Đây là loại quả có thể ăn được khi còn xanh, non hoặc chín. Bên cạnh đó, ổi cũng là một loại trái cây thuộc nhóm trái cây càng ăn càng nổi mụn.
Quả ổi
Theo y học cổ truyền Việt Nam, xoài không phải là loại quả có tính nóng như mọi người vẫn nói mà có tính bình. Tuy nhiên, với xoài chín ngọt, nếu ăn quá nhiều sẽ dễ sinh nhiệt. Trẻ ăn nhiều cũng bị nổi mụn, mẩn đỏ, nhiệt miệng,… Người làm việc trí óc nên ăn xoài chín vì bổ não. Xoài xanh chứa nhiều vitamin C. Vì vậy, ăn xoài xanh vào mùa nóng sẽ phòng được cảm lạnh.
Nước ép táo có thể chống tiêu chảy hoặc chống táo bón nếu uống lúc đói. Nếu uống sau khi ăn, nước ép táo rất tốt cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, trong táo có chứa đường và kali. Không tốt cho nhiều bị bệnh tim và thận. Những người mắc các bệnh về tim mạch như mạch vành, nhồi máu cơ tim hay các bệnh liên quan đến thận, tiểu đường không nên thường xuyên ăn táo.
Quả hồng rất tốt trong việc giảm huyết áp, nhuận tràng. Bởi trong hồng chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Tuy nhiên, quả hồng có nhiều nhựa nên không tốt cho dạ dày. Khi kết hợp với axit trong dạ dày sẽ gây khó chịu vùng thượng vị, khó tiêu. Không nên ăn hồng khi bị táo bón hoặc đói bụng. Đặc biệt, sau khi ăn cua tuyệt đối không được ăn hồng vì hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ tạo sỏi trong dạ dày.
Ăn hồng nhiều gây nóng trong
Lựu là thuộc nhóm trái cây nhiệt đới. Chứa hàm lượng đường, khoáng chất và vitamin lớn. Lựu có tác dụng chữa đau họng, tiêu chảy và sa trực tràng. Các chuyên gia cho rằng, lựu không tốt cho răng nên không nên ăn quá nhiều. Đặc biệt những người có thể chất yếu không nên ăn lựu.
Xem thêm:
Nhắc đến hoa quả ăn dễ nổi mụn thì không thể không nhắc đến mít. Đây là loại quả gây nóng trong, mụn nhọt tức thì. Tuy nhiên, nhiều người lại không thể cưỡng lại hương vị thơm ngon của nó. Vì vậy, vào mùa nắng nóng, bạn chỉ nên ăn mít với một lượng vừa phải.
Sầu riêng và chôm chôm là hai loại trái cây được xếp vào danh sách những loại trái cây ăn dễ nổi mụn. Vì cả hai đều có tính nóng. Những loại quả này sẽ làm cơ thể nóng, khi ăn sẽ khó tránh khỏi tình trạng nổi mụn. Nhưng đây lại là loại quả rất ngon, hãy ăn một lượng vừa phải để tránh bị nóng trong nhé!
Không phải cứ ăn nhiều hoa quả là tốt vì ăn nhiều hoa quả có thể bị nổi mụn. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà việc hấp thụ một lượng đường đáng kể trong trái cây sẽ cần một giới hạn nhất định. Nếu tiêu thụ quá nhiều loại quả này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, bạn cần chú ý ăn uống điều độ, nhất là với những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, …
Tư vấn 24/7 hotline: 0966941999
0966 941 999
